Топ 10 причин, почему в современном мире обязательно нужно посещать массаж

• no comments

Массажная терапия — это одно из лучших решений для вашего здоровья. Вы лежите на удобном столе в течение часа или более, когда опытный массажист разминает и растирает все ваше тело. При этом вы получаете не только сеанс удовольствия и расслабления, а также полезные для здоровья преимущества.

Уже в 2700 г. до н.э., несколько древних культур использовали массаж для лечения травм и терминальных состояний. В быстром ритме современного мира массажная терапия продолжает занимать свое место как один из наиболее эффективных, безопасных и естественных способов лечения психических и физических недугов. Таких состояний как стресс, боль, беспокойство и депрессия. Вот топ 10 причин, почему обязательно нужно посещать массаж:

1. Облегчение боли

Будь то хроническая боль от болезни или судороги от чрезмерной физической нагрузки, массажная терапия является ключом к облегчению боли целостным, неинвазивным способом. Массаж частный обеспечивает облегчение боли благодаря приложенному давлению, расслаблению мышц и увеличению циркуляции крови. При регулярных сеансах массажной терапии мышечные спазмы и судороги, скованность и боли в теле либо уменьшаются, либо полностью предотвращаются.

2. Снятие стресса

Погружая в безмятежную релаксацию, массаж приводит тело и разум в состояние сна, позволяя получить необходимый энергетический сон. Массажная терапия также повышает выработку организмом и выброс эндорфинов. Эти гормоны, предотвращающие стресс и боль, улучшают настроение и повышают иммунитет.

3. Увеличивает кровообращение

В то время как массажист оказывает давление и стимулирует мышцы, система кровообращения усердно работает, перекачивая кислород и питательные вещества в ткани и органы. Увеличенная циркуляция улучшает кровоток, удаляет отходы от мышц и внутренних органов, снижает кровяное давление и улучшает общую функцию организма.

4. Повышает иммунитет

Сильная иммунная система поможет справиться с простудой и быстро бороться с инфекциями. Массажная терапия повышает естественную способность тела защищать себя и сохранять здоровье. Некоторые виды массажа и техники улучшат поток лимфы, жидкости организма, которая борется с инфекциями и болезнями, а также удалят лишнюю лимфу с помощью ручного дренажа.

5. Улучшает осанку и гибкость

Массаж частный расслабляет мышцы, что снимает болевые точки и дает суставам больший диапазон движений. Как только точки давления освобождаются, тело может правильно позиционировать себя и развивать естественную позу, которая не вызывает боли.

6. Понижает кровяное давление

Это серьезное заболевание может привести к сердечным приступам, почечной недостаточности или инсультам. Есть несколько факторов, вызывающих высокое кровяное давление, в том числе стресс, беспокойство и гнев. Регулярные массажи уменьшают артериальное давление, снижая уровень гормонов стресса.

7. Расслабляет мышцы и разум

Учитывая количество стрессов, окружающих нас каждый день, иногда невозможно позволить уму и телу расслабиться и освободиться. Лечебный массаж активизирует парасимпатическую нервную систему организма, влияющую на самочувствие человека. Терапия массажа расслабляет напряженные, перегруженные мышцы, разрушая спайки, которые вызывают дискомфорт.

8. Реабилитирует травмы

Физиотерапия, трудотерапия и другие формы реабилитации важны для восстановления и заживления повреждений, но они не полностью предотвращают боль или дополнительные травмы. Массажная терапия выступает в качестве дополнения к стандартной реабилитации.

9. Сбрасывает токсины

Регулярные массажи могут устранить накопление молочной кислоты в мышцах, способствовать дренажу пазух, вывести мокроту в легких и убрать рубцовую ткань. Вымывание токсинов и удаление нормальных побочных продуктов метаболизма мышц может привести к снижению утомляемости, повышению выносливости и ускорению заживления мышечных разрывов или травм.

10. Регулирует уровень сахара в крови

Массаж может помочь регулировать уровень сахара в крови людей с диабетом или без него. Уровень сахара в крови снижается, чтобы обеспечить большую подвижность и эластичность в организме.