Особенности массажа при защемлении седалищного нерва

• no comments

Защемление седалищного нерва (ишиас) – один из распространённых диагнозов в современном мире. Проявиться оно может вне зависимости от пола и возраста. Особенно в большом городе, которым является Санкт-Петербург, мастер массажа встречается с данной проблемой ежедневно. Одной из причин её возникновения является малоподвижный образ жизни, вследствие офисной работы и ряд иных причин.

Чисто анатомически, седалищный нерв в организме человека является самым крупным. От него отходит множество мелких нервных окончаний, которые отвечают за работу бедра, коленного сустава, стопы. При защемлении седалищного нерва, болевые ощущения проходят через весь тазобедренный сустава в ногу и способны вызвать даже онемение отдельных участков тела. При этом, массировать требуется именно ту зону, в которой произошло непосредственное защемление.

Причины защемления и как распознать недуг

Причин, по которым может произойти защемление седалищного нерва множество. Среди основных, с которыми пациенты обращаются в Санкт-Петербурге, мастер массажа отмечает травмы, артриты и артрозы, переохлаждения. Привести к ишиасу также могут чрезмерные физические нагрузки, неправильное поднятие тяжестей и даже резкие, неосторожные движения. Причиной защемления также могут стать и различные болезни. К примеру – сахарный диабет, ожирение. Данный недуг распространён у беременных, которым требуется специфический массаж.

Ишиасе может иметь ярко-выраженные симптомы, так и маскироваться под неприятные ощущения. На защемление может указывать тяжесть в ногах, повышенная усталость при ходьбе, болезненные ощущения в мышцах и суставах ног. Ощущения в нижних конечностях снижаются, и человеку становится сложно вести привычный образ жизни.

Помимо общефизических ощущений, защемление седалищного нерва необходимо подтвердить клинически. Прежде чем назначить терапию в городе Санкт-Петербург, мастер массажа должен определить характер защемления и точную зону. Для этого пациенту необходимо сделать рентген позвоночника, КТ, МРТ, ЭФИ нервно-мышечной системы. Помимо данных исследований, требуется сдать общий анализ крови, который покажет наличие воспалительных процессов в организме. Приступать к массажу можно только после того, как прошла острая воспалительная фаза и боль.

Виды массажа при ишиасе

Технику массажа специалист подбирает на основании всей клинической картины пациента. Для эффективного лечения необходимо проведение не менее 10 сеансов. Их продолжительность от 10 до 60 минут, в зависимости от состояния пациента, фазы заболевания и общего самочувствия.

Для лечения ишиасе в Санкт-Петербурге, мастер массажа может использовать несколько техник. В данном случае, невозможно дать универсальную рекомендацию, методика подбирается индивидуально для каждого.

Мануальный массаж

Данный вид массажа может быть общим или локальным. В первом случае воздействию поддаётся полностью спина, ноги и руки. Во втором – исключительно проблемная зона. Для снятия болевых ощущений при воспалении седалищного нерва, выполняется расслабляющий вид массажа, а не лечебный. Он щадящий и подходит в острый период, для расслабления мышц. К лечебной разновидности можно переходить при дальнейшем лечении. Мануальный массаж включает в себя различные техники – поглаживающие, тянущие, вибрирующие, растирания по спирали, гребнеобразные, давящие и прочие движения. Массируют по обе стороны позвоночника в зоне крестца, тазобедренного сустава и вдоль ноги. По окончанию процедуры массажа, используя специальные упражнения, пациенту обязательно необходимо сделать растяжку.

Баночно-вакуумный массаж

Данный вид массажа также является эффективным при ишиасе. В его основе проставление банок, таких же, как во времена СССР ставили дома при простудных заболеваниях. Не смотря на то, что эти дэвайсы у многих остались дома в Санкт-Петербурге, мастер массажа должен быть квалифицированным для выполнения этой процедуры. Самостоятельно прибегать к ней нельзя.

На то есть несколько причин. Во-первых, проставляются банки строго на определённые участки тела. В противном случае, процедура не только не поможет, но и может навредить. Во-вторых, банкам необходимо присосаться, что обеспечивает спирт с огнём. Обойтись без ожогов в данном случае, может только специалист с большим опытом.

Перед началом процедуры, тело нужно размять с применением техник мануального массажа. Только после проработки всех критичных зон, можно ставить банки. С ними пациент находится примерно 30 минут, после чего банки снимают. Делают такой массаж либо перед сном, либо в любое время, если человек постоянно находится в постели.

Акупрессура

Акупрессура – научное название точечного массажа. Его действие схоже с иглоукалыванием, а проводят его в городе Санкт-Петербург мастера массажа в любое время. Поскольку после выход из процедуры достаточно быстрый и требует находиться в состоянии покоя примерно 20 минут по окончанию сеанса.

Перед началом непосредственно акупрессуры, специалист полностью разминает все мышцы, готовя их к точечному воздействию. После этого, осуществляет надавливание на строго определённые точки в пояснично-крестцовом отделе и на ногах. Воздействие на каждую точку в отдельности длится около 20 секунд.

Профилактика защемления седалищного нерва

Чтобы не допустить защемления седалищного нерва, необходимо соблюдать простые правила. Вести здоровый образ жизни с адекватными нагрузками. Для укрепления мышечного корсета отлично подходит лёгкий бег или плавание. Крайне негативно влияет лишний вес, который даёт нагрузку на весь организм. Также необходимо озаботиться о качестве сна, купив хороший ортопедический матрац. А во время работы за компьютером, обращать внимание на осанку и опираться на спинку кресла.

При занятиях спортом, стоит учитывать все риски в процессе нагрузок и избегать изнуряющих упражнений. Адекватно оценивайте веса, при их поднятии в тренажёрном зале. Вместо красивой фигуры и рельефных мышц, вы рискуете получить проблемы со здоровьем. А при необходимости поднять тяжести в быту, переносите нагрузку на ноги, а не на спину.