Массаж в подростковом возрасте

• no comments

Подростковый возраст считается непростым этапом взросления в жизни каждого человека. И с этим трудно не согласиться, ведь в этот период ребенок претерпевает гормональную перестройку организма, интенсивный рост, излишнюю эмоциональную чувствительность. Любое расстройство может спровоцировать возникновение или обострение различных заболеваний. К таким расстройствам можно отнести излишнюю физическую активность или же ее отсутствие, замечание учителя в школе, издевательство со стороны сверстников и массу других моментов.

Самым действенным способом восстановления психического и физического равновесия всегда являлся массаж.

Влияние массажа на физическое здоровье подростка

Переходный возраст способствует уязвимости организма ребенка. Из-за интенсивности роста тела, перестройки органов человек может начать испытывать судороги, повышенную утомляемость, также могут развиться проблемы с осанкой.

Стоит отметить, что и сам образ жизни сильно видоизменяется. Былая физическая активность заменяется постоянным изучением материала, который обязует выполнять школа. И большинство учащихся в средней или старшей школе все чаще проводят время за письменным столом. Хобби подростков также сменяются, а видеоигры и другие развлечения зачастую подразумевают неподвижный образ жизни.

Отсутствие времени является еще одним противником нормального, здорового взросления. Ведь порой у детей просто нет времени на надлежащее восстановление сил. Но чем же так притягателен массаж в этом вопросе?

Массаж можно отнести к одному из видов пассивной физкультуры. Он нормализует кровообращение, восстанавливает работу лимфы, убирает застойные участки на теле ребенка, выраженные отеками, онемением конечностей, скованностью в плечевом поясе. Он снимает мышечное напряжение в спине и шее, способствует лечению искривления позвоночника, оказывает положительное влияние на осанку, работу желудочно-кишечного тракта, блокирует возникновение защемления нервных окончаний.

Время процедуры массажа – оптимальное. Процесс не успевает утомить ребенка, но позволяет ему полностью расслабиться и позабыть о будничных проблемах.

Подросткам, профессионально занимающимся спортом или ведущим подвижный образ жизни, также не помешает регулярно обращаться к этой процедуре. Массаж содействует выводу молочной кислоты из мышц и гармоничному развитию организма, предотвращает состояние физического изнурения.

Влияние массажа на эмоциональное и психологическое становление подростка

Отрочество – это настоящее испытание для человека с психологической точки зрения. Ведь на этом этапе психика крайне неустойчивая, именно поэтому дети так ранимы и чувствительны. Они склонны драматизировать даже самые незначительные моменты из повседневности.

Перестройка психической деятельности тесно связана с осознанием половой принадлежности и проявлением социальных ролей мужчины и женщины. В поведении каждого подрастающего организма это осознание выражается по-разному и нередко принимает критические обороты.

Массаж относится к эффективным способам снятия напряжения. Под влиянием этой процедуры в тканях тела ребенка образуется эндорфин, который оказывает успокаивающий и болеутоляющий эффект, снижается выработка кортизола, а это в свою очередь способствует появлению хорошего настроения.

Для нормализации психоэмоционального состояния часто используют методики поглаживания, неглубокого разминания и растирания. Ударные приемы необходимо исключить.

Преимуществом является соблюдение гендерного принципа, в котором массажист обладатель того же пола, что и подросток. Данный нюанс позволит раскрепоститься и расслабиться ребенку в процессе процедуры. Доброжелательный разговор, вопросы, выражающие заботу и поддержку, не помешают во время сеанса. Массажисту необходимо зарекомендовать себя как друга и завоевать доверие.

Устранение эстетических проблем

В юности люди особенно остро концентрируют свое внимание на визуальной составляющей человека. И именно в переходном возрасте внешность школьников претерпевает откровенную деформацию.

К таким изменениям относятся появления прыщей, целлюлита, растяжек и излишек веса. Одни подростки замыкаются в себе, другие начинают взращивать комплексы и ненависть к собственному телу.

Девочки в подростковом возрасте страдают от начала выработки эстрогена, который подразумевает интенсивность роста и откладывание жира. Кости и позвоночник не успевают расти с такой же скоростью, как мышцы и внутренние органы. Все это повышает риск развития «визуальной нескладности» в фигуре.

Регулярный массаж способен свести к минимуму появление нежелательных новообразований или же вовсе избавить от них ребенка. Синтез коллагена и эластина активно стимулируется в процессе процедуры, что блокирует появление растяжек. Разглаживание кожи в профилактическом массаже не позволит целлюлиту появиться на теле. Общий массаж нормализует вес.

Прыщи – наиболее болезненная тема для любого старшеклассника. Порой этот недуг продолжает преследовать человека во взрослом возрасте. Однако даже здесь существует специализированная методика процедуры. Лечебный массаж по Жаке, который делают по лицу и телу, относят к эффективному оружию против угревой сыпи.

Если девочка или мальчик страдают от редких волос, то стоит обратиться за массажем головы, укрепляющим волосяные луковицы и способствующим росту волос.

Подводя итоги

Подростки очень остро реагируют на эстетические проблемы. Часто они замыкаются в себе, садятся на диеты и подвергают свое здоровье серьезной опасности. Чтобы не допустить подобных ситуаций, следует регулярно использовать процедуры массажа. Они восстановят долгожданное равновесие в организме ребенка и подарят множество приятных ощущений!