Массаж при плоскостопии

• no comments

Плоскостопие – это уплощение сводов стопы, преимущественно бывает продольным и поперечным. По времени возникновения выделяют врожденное, которое встречается довольно редко, и приобретенное. Основные причины приобретенного плоскостопия – парезы и параличи мышц нижних конечностей, посттравматические осложнения, рахит, нарушения кальциево-фосфорного обмена. Для плоскостопия характерно отсутствие амортизирующих свойств стопы, вследствие чего быстро возникает утомление при ходьбе, боли в стопах, голени, бедрах и поясничном отделе.

Массаж является прекрасным лечебным средством при плоскостопии. Он уменьшает боли, улучшает лимфо- и кровообращение, укрепляет ослабленные мышцы.

 

Массаж при плоскостопии. Как проводить

Массаж нужно проводить в следующей последовательности:

1. Массаж икроножной мышцы.

2. Массаж ахиллова сухожилия.

3. Массаж вне,шней стороны голени.

4. Массаж тыльной стороны стопы.

5. Массаж подошвы.

6. Массаж икроножной мышцы.

7. Массаж подошвы.
Массаж икроножной мышцы

Для выполнения массажных приемов на икроножной мышце массируемого следует положить на живот, а под его голеностопные суставы — валик. Необходимо провести приемы:

1. Поглаживание:

а) прямолинейное;

б) попеременное.

2. Выжимание:

а) клювовидное;

б) поперечное.

3. Разминание:

а) ординарное;

б) двойное кольцевое;

в) комбинированное;

г) кругообразное фалангами согнутых пальцев сначала одной, а потом двумя руками;

д) кругообразное клювовидное сначала одной, а потом двумя руками. 4. Поглаживание прямолинейное.
Массаж ахиллова сухожилия

Растирание:

а) прямолинейное “щипцевидное”;

б) спиралевидное “щипцевидное”;

в) прямолинейное буграми и подушечками больших пальцев;

г) кругообразное фалангами согнутых пальцев;

д) кругообразное клювовидное;

е) кругообразное ребром большого пальца.
Массаж внешней стороны голени

Массируемого нужно положить на спину, под его колени подложить валик. Дальней рукой следует провести:

1. Поглаживание прямолинейное.

2. Разминание:

а) кругообразное подушечками четырех пальцев;

б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;

в) кругообразное клювовидное;

г) кругообразное ребром большого пальца.

Ближней рукой:

Выжимание основанием ладони.
Массаж тыльной стороны стопы

Не изменяя положения массируемого, следует обхватить его стопу со стороны подошвы ближней рукой и выполнить массажные приемы дальней рукой:

1. Поглаживание прямолинейное в направлении от кончиков пальцев до голеностопного сустава.

2. Растирание:

а) прямолинейное подушечками четырех пальцев межплюсневых промежутков;

б) кругообразное подушечками четырех пальцев межплюсневых промежутков;

в) прямолинейное подушечкой большого пальца;

г) кругообразное подушечкой большого пальца;

д) прямолинейное подушечкой среднего пальца;

е) кругообразное подушечкой среднего пальца;

ж) кругообразное ребром ладони.

3. Поглаживание (на задней поверхности голени).

4. Выжимание (на задней поверхности голени).
Массаж подошвы

1. Поглаживание подошвы тыльной стороной кисти.

2. Растирание в направлении от пальцев к пятке:

а) кругообразное подушечкой большого пальца;

б) кругообразное подушечками четырех пальцев;

в) прямолинейное кулаком поперек и вдоль;

г) кругообразное гребнем кулака. 3. Сдавливание стопы.
Массаж икроножной мышцы

1. Поглаживание прямолинейное.

2. Выжимание клювовидное.

3. Разминание:

а) ординарное;

б) кругообразное фалангами согнутых пальцев;

в) кругообразное клювовидное.
Массаж подошвы

Растирание:

а) прямолинейное кулаком;

б) кругообразное фалангами согнутых пальцев.

Для укрепления мышц, которые поддерживают внутренний свод стопы, рекомендуется совмещать сеансы массажа с корригирующими упражнениями, с пассивными и активными движениями стопы:

1. Сгибание.

2. Повороты внутрь.

3. Разгибание.

4. Раздвигание и сдвигание пальцев ног.

5. Собирание пальцами ног различных мелких предметов.

6. Катание маленького мячика.

7. Скользящие движения стопой одной ноги по голени второй.

8. Приседания на палке, лежащей поперек стопы.

Особенности массажа при плоскостопии

Массаж – прекрасное лечебное средство при плоскостопии. Он способствует уменьшению боли, улучшает крово — и лимфообращение, а также укрепляет ослабленные мышцы.

У нас проводится полный лечебный курс массажа при плоскостопии. И это обязательно совокупность регулярных процедур, иначе эффекта даже от умелых действий массажиста не будет. Курс включает как минимум 12 процедур, которые необходимо проводить через день. При плоскостопии рекомендуются значительное время уделить пояснице. Это объясняется тем, что именно в поясничном отделе спинного мозга начинается иннервация ног. Поэтому массаж этого отдела повысит эффективность дальнейшего массажа ног для борьбы с последствиями плоскостопия. Противопоказания к массажу – сосудистые и кожные заболевания.

Массажные техники при плоскостопии

Комплексный подход
Комплексов массажных техник при плоскостопии несколько. Они различаются набором упражнений и их последовательностью. Техника  подбирается  под конкретного клиента, в зависимости от его морфологических свойств, степени и вида плоскостопия.

Массаж при плоскостопии 1. Сначала производится массаж икроножной мышцы, затем – ахиллово сухожилие, далее – внешняя сторона голени, тыльная сторона и подошва стопы. Потом массажные действия возвращаются к икроножной мышце и снова к подошве.

Массаж при плоскостопии 2. Проведение массажа начинается со специальных подготовительных упражнений (от пальцев до колена). Далее массируется сначала внешняя часть голени, затем – внутренняя. Затем массажист уделяет внимание подошве. В завершении – массаж возвышения большого пальца ноги.

Это далеко не все возможные последовательности. Но стоит выделить одну общую закономерность: при массаже стопы движения имеют направление от пальцев к пятке, а при массаже голени – от голеностопного сустава к коленному.

Массаж при плоскостопии богат на используемые приемы: поглаживание, разминание, растирание, сдавливание, выжимание, надавливание, отглаживание и рубление.

Конечно, можно выполнять массаж ног при плоскостопии с помощью специальных приспособлений, например, массажных шариков, ковриков, роликов. Но ничто из них не сравниться с искусными руками массажиста, не принесет должного эффекта. Поэтому доверяйте решение задачи оздоровления только профессионалам, так Вы сэкономите силы и драгоценное время. А в вопросе плоскостопия время особенно важно, ведь чем человек младше, тем результативнее окажется терапевтическое воздействие в виде массажа. Поспешите сегодня, чтобы быть здоровее уже завтра!