Что следует ожидать от массажиста и массажа?

Когда требуется массаж?

Многие ошибочно полагают, что такие процедуры нужны исключительно при болях в спине или для расслабления. Но на самом деле эффект от массажа намного шире – он позволяет лечить разнообразные болезни, восстановить нормальное кровообращение, вернуть эластичность коже. Именно такие процедуры показаны при расстройствах нервной системы, стрессах, переутомлении, проблемах со сном. Массаж незаменим при сидячей работе, для стимуляции притока крови, устранения ломоты и болей в мышцах.

Кроме общего укрепляющего и расслабляющего действия, процедуры назначаются при застойных явлениях, для устранения отеков, облегчения работы сердечно-сосудистой системы. Массаж входит в комплекс реабилитирующих мер после инфаркта, при таких заболеваниях, как стенокардия или гипотония, повышенное артериальное давление.

5 правил массажа

При подготовке к процедурам необходимо соблюдать такие основные правила:

• массаж нельзя делать сразу после еды, необходимо подождать минимум полтора часа;
• оптимальное время – утро и первая половина дня, вечером допускаются только расслабляющие процедуры;
• после завершения сеанса надо около 10-15 минут спокойно полежать;
• график назначает специалист, но лучше всего посещать массажиста через день;
• определенные зоны массировать нельзя – участки с крупными родинками, при наличии признаков воспаления, область груди или промежности.

Виды массажных процедур

Эффект от мануальных процедур полностью зависит от общего состояния, назначения массажа. Различают несколько видов процедур, каждый из которых отличается по технике, длительности, получаемому результату.

Расслабляющий

Такие процедуры назначают для снятия физического, психологического напряжения, при стрессах, переутомлении. Массаж достаточно мягкий, он может входить в комплекс СПА, сочетаться с ароматерапией.

Общий универсальный

Относится к общеукрепляющим процедурам, назначается для восстановления обмена веществ, тонизирования, улучшения качества кожных покровов, кровообращения.

Лечебный мануальный

Относится к специальным процедурам, назначается лечащим врачом и позволяет решить ряд проблем со здоровьем. Техника может быть различной, включая достаточно агрессивные методы воздействия. Особенности и длительность курса лечения определяет терапевт или невролог, проводить такой массаж может только медработник с определенной квалификацией.

Антицеллюлитный

Основное направление – профилактика, лечение целлюлита, оказание лимфодренажного действия, оттока жидкостей, снятие отечностей. Массаж может быть классическим ручным или с использованием специальных инструментов, техника зависит от проблемы, общего состояния тканей. Перед назначением требуется консультация специалиста.

Лимфодренажный

Обычно назначается для улучшения лимфотока, устранения отечности ног или лица.

Тайский

Специфические процедуры, во время которых массажист оказывает воздействие на определенные энергетические точки коленом, локтем, стопой или основанием ладони. При необходимости выполняются растяжки отдельных участков.

Аюрведический

Относится к расслабляющим и общим процедурам, при выполняя часто применяются особые масла, валики. Терапевтического действия не имеет.

Польза и преимущества

Массаж оказывает самое благотворное влияние на организм и состояние кожных покровов. К основным преимуществам этой процедуры следует отнести такие эффекты процедуры:

• улучшение кровообращения, питания тканей;
• очищение кожных покровов от ороговевших клеток, повышение эластичности, упругости;
• насыщение тканей кислородом;
• восстановление работы потовой, сальной секреции;
• лечение растяжек, целлюлита;
• использование процедур в составе комплекса похудения, лечения от ломоты, болей в мышцах.

Кроме того, нельзя забывать, что массаж используется в качестве эффективного лечения ряда заболеваний опорно-двигательного аппарата. Подобные процедуры полезны для нервной системы, они снимают напряжение, улучшают проводимость нервных окончаний, оказывают стимулирующее или успокаивающее воздействие. Массаж показан после серьезных физических нагрузок, для восстановления подвижности суставов. Процедуры могут быть назначены для рассасывания застойных явлений и отеков, при анемии, для повышения уровня гемоглобина.

Противопоказания

Несмотря на пользу массажа, есть ряд противопоказаний к подобным процедурам:

• во время беременности, грудного вскармливания;
• при туберкулезе, прочих заболеваниях органов дыхания в активной стадии, при обострении;
• при наличии любых опухолевых процессов, включая доброкачественные;
• гнойные болезни кожных покровов, открытые раны;
• нарушения кровообращения, сворачиваемости крови;
• любые болезни, сопровождающиеся повышением температуры;
• расстройства ЖКТ;
• гипертонические, гипотонические кризы;
• лихорадка, ОРЗ.

Планируя посетить массажиста, надо помнить, что это процедура не только расслабляющая и укрепляющая, но и терапевтическая. Поэтому выбирать время манипуляций надо столь же тщательно, как и соблюдение правил подготовки. Перед этим рекомендуется проконсультироваться с наблюдающим врачом, определить возможность массажа.