Боль после массажа – это нормально?

После окончания сеанса массажа некоторые отмечают болевые ощущения. Насколько это допустимо и надо ли предпринимать какие-либо меры по снятию болей? Для того, чтобы понять, насколько болевой синдром после массажа нормален, следует определиться с его причинами. Именно об этом и пойдет сегодня речь.

Боли в области шеи

Массаж в области шеи дает возможность снять усталость, облегчить общее состояние после трудного рабочего дня. Но довольно часто в области воротниковой зоны после процедуры появляется боль. Легкая крепатура является вполне нормальным явлением, никаких специальных мер предпринимать не нужно. Кроме того, массаж этой области, богатой на активные точки, помогает «выводить» разнообразные хронические заболевания. Поэтому даже через два-три дня после массажа шеи могут наблюдаться боли этой зоны. Долго они не длятся, уже через пару дней бесследно проходят, показывая, что процедура имела эффект и была полезной для организма.

Когда болевой синдром должен вызывать опасения? Только в том случае, если он не проходит довольно долго, вызывает сильный дискомфорт и общее ухудшение состояния.

Боли в спине

После массажа спины боли являются вполне нормальным явлением, это реакция мышц на оказываемое воздействие. Обычно пациент чувствует легкую ломоту и «горячую» боль, которая быстро уходит, оставляя после себя легкость и отличное самочувствие.

Если физические нагрузки на тело довольно редкие, то массаж может вызвать сильные боли, но они также быстро проходят и не беспокоят при дальнейших процедурах. Лечебный массаж также может вызвать неприятные ощущения, но они длятся не более трех дней, показывая, что процедура была проведена правильно и имела эффект.

В каком случае надо начинать беспокоиться? Если боли не проходят довольно долго, кожа на спине приобретает ярко-красный оттенок с признаками воспаления, появляется общее ухудшение самочувствия. Обычно такие симптомы появляются, если массаж был выполнен неправильно, с нарушениями техники. Исключить подобный фактор можно, обращаясь только к специалистам, имеющим медицинское образование.

Боли после антицеллюлитного массажа

Наиболее сильные боли могут ощущаться после антицеллюлитного массажа. Происходит это из-за особенностей выполнения процедуры и техники, при которой «включаются» проблемные группы мышц, происходит их активное питание. Боли после выполнения антицеллюлитного массажа – вполне нормальное явление, показывающее, что все было выполнено правильно. С течением времени они ослабевают, неприятные ощущения перестают так сильно беспокоить.

Как снизить болевые ощущения после массажа

Убрать неприятные ощущения и боль после сеанса массажа можно, для этого рекомендуются следующие простые действия:

• до и после процедуры следует пить больше воды, можно употреблять натуральные соки, некрепкий чай;
• после массажа рекомендуется принять теплую ванну с морской солью, это не только поможет расслабиться, но и уберет болевые ощущения;
• растяжка поможет мышцам «привыкнуть» к нагрузке, быстрее избавит от неприятного чувства боли после массажа (дополнительно можно начинать заниматься гимнастикой, лечебной физкультурой).

Стоит ли опасаться болей после массажа? На самом деле такие ощущения являются вполне нормальными, особенно после длительного перерыва или отсутствии регулярных физических нагрузок на мышцы. Боль обычно не длится долго, она полностью проходит через 1-3 дня, не оставляя никаких неприятных ощущений. При этом последующие процедуры будут приятными и расслабляющими, они не оставляют никаких болей или неприятного эффекта.