Чем полезен массаж стоп
Чем полезен массаж стоп https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2019/02/massage_fuss_2-1030x687.jpg 1030 687 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2019/02/massage_fuss_2-1030x687.jpg- no comments
То, что массаж давно используют в качестве оздоровительных практик ни для кого не является секретом. Он улучшает обмен веществ, делая кожу более гладкой и здоровой, расслабляет мышцы и убирает боль, снимает стресс. Но как это все относится к массажу стоп?
Стопа не только помогает нам при движении, но и является показателем здоровья. При заболеваниях внутренних органах стопа может испытывать болезненные ощущения или изменять цвет кожного покрова, а также испытывать перепады температуры, неметь. Стопа является проекцией нашего организма. И стимуляция стоп оказывает благоприятное воздействие на множество органов. Такой массаж применяется как при лечении заболеваний, так и для их профилактики.
Плюсы массажа стоп
- Положительное действие на мышцы. Делает мышцы сильными и эластичными. Помогает устранить молочную кислоту в мышцах – причину болей. Устраняет отеки при заболевании почек и болезней печени. Положительно влияет на плоскостопие. Выступает в качестве профилактики варикозного расширения вен.
- Снимает стресс и напряжение. Десятиминутный массаж стоп, помогает снизить уровень стресса и снять беспокойство. Надавливая особым образом на точку солнечного сплетения, находящуюся на стопах, можно уменьшить моральное напряжение. Снимая стресс, достигается польза для всего организма. Ведь именно он вызывается большинство заболеваний.
- Улучшает кровообращение. Сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок не способствуют хорошему кровообращению. Симптомами проблем с кровообращением могут быть холодные руки и ноги и частые онемение конечностей. Массаж перед сном позволяет убрать онемение, обеспечить приток кислорода в кровь.
- Положительно воздействует на женщин в период ПМС и гормональных всплесках. Исследования доказали, что многие женщины применявшие массаж ног в период ПМС заметили снижение неприятных симптомов таких как, периодические боли, головная боль, резкие перепады настроения.
- Укрепляет иммунитет. На стопе есть точки отвечающие за иммунитет, их стимуляция благотворно отражается на иммунной системе
- Заболевания и молодость кожи. Улучшая циркуляцию крови в организме, массаж положительно влияет на кожу, уменьшая секрецию сальных желез и помогая коже самоочищаться, препятствуя раннему старению.
- Положительное влияние на органы ЖКТ. Помогает нормализовать работу кишечника, используется при лечении запоров и язв.
- Восстанавливает силы после тяжелого дня. Сделав массаж ног, многие чувствуют небывалую энергию. Есть мнение, что энергия застаивается в организме, а массаж снимает эти зажимы, позволяя энергии свободно перемещаться.
- Снижает артериальное давление. Ученые заметили, что регулярный массаж позволил гипертоникам принимать меньшее количество таблеток для снижения давления.
- Улучшает восстановление после травм. Уменьшает симптомы болезненности, после получения трав. А также в тандеме со специальными упражнениями массаж выступает надежной профилактикой от получения новых.
- Улучшение сна. Особые техники, задействующие точки верхней части стопы, помогают избавиться от бессонницы, увеличить продолжительность фазы сна.
- Специалисты рекомендуют массаж в течении 10-20 минут и не с одной зоной, а массировать всю ступню. Выполнять данный массаж лучше курсами. Пациент должен принять удобную позу, под ноги необходимо положить валики или специальные подушки. Массаж стоп выполняется поочередно. Лучше выбрать вечернее время, это способствует дополнительному расслаблению, дополнительно можно использовать эфирные масла, подобранные с учетом проблемы пациента, подогрев такую смесь до комфортной комнатной температуры.
Массаж стоп часто называют полной перезагрузкой организма. Его можно делать самостоятельно, но это не так удобно и без необходимых навыков не принесет 100% результата. И для того чтобы массаж оказал пользу, нужно выбрать опытного и надежного специалиста. Имея обширные знания, он точно найдет зоны, на которые нужно воздействовать и зоны нуждающиеся в расслаблении. Поможет разобраться в видах массажа и подберет нужный именно Вам. Уже после первого сеанса можно будет почувствовать улучшения и полностью расслабиться.
- Posted In:
- Влияние массажа на организм