Почему массаж лучше делать курсом?

Улучшение в самочувствии может наступить уже после первой процедуры, но положительный эффект для организма идёт по накопительной в течение всего курса. По этой причине пациенты могут заблуждаться.

Только массажист может с уверенностью сообщить, сколько сеансов необходимо в конкретном случае, потому что это зависит от таких факторов, как: причина недомогания, общее состояние организма и того, насколько глубока проблема, к примеру, насколько серьёзна степень целлюлита при контурном массаже.

Массаж как способ улучшить внешность

В бьюти-вариантах массажа основными целями мастера являются:

• Убрать застой лимфы.
• Улучшить кровоток.
• Дренировать застоявшуюся жидкость.
• Повысить эластичность мышц.
• Улучшить качество и внешний вид кожи.
• Истончить слой подкожно-жировой клетчатки.

Это довольно большой список задач, и за один сеанс невозможно выполнить их все, хотя и после первого сеанса антицеллюлитного массажа пациентки чувствуют себя лучше. Первые устойчивые изменения можно заметить после третьей-четвертой процедуры.

Во время первых сеансов пациентки нередко чувствуют сильную боль. Это связано с тем, что из-за малоподвижного образа жизни в тканях возникают застойные явления.

После сеанса может присутствовать жжение и покраснение кожи, а спустя несколько часов присоединится боль в мышцах. Такая реакция совершенно нормально, потому что мануальные техники “будят” организм, запускают множество внутренних процессов.

По мере того как продвигается курс, состояние пациентов неуклонно улучшается. К концу процедур состояние организма улучшается, внутренние процессы работают правильно и активно, тело привыкает к мануальному воздействию и болевые ощущения практически пропадают. На этом основной курс можно завершить, а в дальнейшем проводить поддерживающие сеансы.

Для поддержки хватит пары сеансов в месяц, а через полгода-год можно повторить курс, уменьшив количество процедур с десяти до пяти-шести.

По схеме от неприятных ощущений до резкого улучшения состояния действует большинство массажных техник, в том числе и с использованием косметологических принадлежностей и вакуумных банок. Выбирая курсы массажных процедур, можно рассчитывать на отличный длительный результат.

Частота массажных курсов

Большинство видов массажа проводят курсом из нескольких ежедневных сеансов. Перерыв между курсами, как правило, составляет несколько месяцев. Исключение – релаксирующий массаж. Его можно проводить единично, когда потребуется.

• Лечебный массаж

Основной задачей этой разновидности массажа является воздействие на отдельные зоны организма или внутренние органы, поэтому расписание курса, интенсивность воздействия и перерывы между сеансами определяет только специалист. В среднем курс лечебного массажа длится 10-12 недель и включает примерно 12-15 сеансов. Как правило, этот вид массажа связан с большим количеством болезненных и неприятных ощущений, поэтому между сеансами делаются длительные перерывы.

Если боль при проведении процедур умеренная, а также при наличии физиотерапевтической поддержки массаж можно делать каждый день или даже при необходимости дважды в сутки, но оптимальный перерыв между сеансами – сутки.

Лечебный массаж при хронических заболеваниях

В случае хронических заболеваний у пациента регулярность сеансов и сила воздействия определяется врачом четко в соответствии с диагнозом. Продолжительность курсов и перерывы между ними также назначаются специалистом. При грыжах и воспалительных процессах опорно-двигательного аппарата в течение года проводят три-четыре курса примерно по двадцать сеансов каждый.

При заболевании остеохондрозом в неделю рекомендуется вначале не более трёх сеансов массажа в неделю, а затем это количество сокращается до одного-двух поддерживающих сеансов в месяц.

• Общий массаж

Эта разновидность служит для расслабления мышц и улучшения питания тканей тела. Классический массаж знаком почти каждому. Он включает в себя комплекс растираний, лимфодренажных поглаживаний, а также роликовую технику – при использовании массажёра.

Курс общего массажа чаще всего включает десять ежедневных процедур или с перерывом в день. Продолжительность процедуры примерно шестьдесят минут, поскольку каждой зоне тела уделяется примерно четверть часа. Курсы общего массажа не нуждаются в длительных перерывах и для поддержания тонуса организма их можно повторять каждые пару месяцев.

• Косметический массаж

Косметический массаж служит для оздоровления кожи и замедления процессов старения. Количество часов и перерыв между ними определяются в зависимости от особенностей типа кожи пациентки. Чаще всего проводится два курса по 12-15 сеансов в каждом. Правильная техника проведения омолаживающего массажа доступна лишь специалисту и повторять ее дома не рекомендуется – можно растянуть кожу. Но лёгкий тонизирующий массаж, при котором кожу лица не травмируют и не растягивают, можно проводить при каждом нанесении крема. Это полезно для кровообращения.

• Акупрессурный массаж

Точечный массаж шиацу, при котором стимулируются акупунктурные точки на теле человека, известен ещё со времён Древнего Китая и по сей день актуален. С помощью техник суджок и шиацу организм приходит в тонус, повышается иммунитет и улучшается самочувствие.

Эффективность массажа зависит от профессионализма специалиста, проводящего иглотерапию. Хороший мастер может помочь далее в случаях, когда традиционная медицина испытывает затруднения.

Чаще всего курс акупунктурного массажа состоит из 10-15 процедур примерно по полчаса каждая. Между процедурами рекомендуется перерыв в сутки. Эффекта от такого массажа хватает примерно на шесть месяцев.

• Массаж для профилактики

Профилактические сеансы массажа помогут предотвратить появление некоторых заболеваний, к появлению которых человек предрасположен. Курс для профилактики делают примерно раз в год по десять-двенадцать процедур. Слишком часто массажную профилактику делать тоже не рекомендуется.

• Массаж для стимуляции соединительных тканей

Цель этого вида мануальной техники — стимулирование кровообращения в собственно соединительной ткани и слое подкожно-жировой клетчатки. Данный массаж позволяет предотвратить застойные явления в проблемных зонах. Техника воздействия основана на давящих движениях, позволяющих проникнуть к зонам стимуляции. Процедуры проводят примерно два раза в неделю, продолжительность курса в среднем десять сеансов.

• Спортивный массаж

Данный вид мануального воздействия показан любому профессиональному спортсмену и необходим для снятия напряжения с мышц и увеличения эластичности тканей. Также спортивный массаж позволяет избежать застойных явлений и, соответственно, снижает вероятность травмы. Курс массажа СПб позволяет помочь мышечному восстановлению.

При интенсивных нагрузках спортсменам рекомендуют массаж два раза в неделю. При снижении интенсивности тренировок показаны поддерживающие сеансы один-два раза в месяц.