Молодым мамам на заметку. Возвращаем упругость коже живота после родов

• no comments

Даже если до беременности у вас был отличный пресс, и в ожидании малыша вы поддерживали себя в форме, от потери тонуса кожи после родов – это вас не спасёт. Что такое дряблая обвисшая кожа, знакомо всем только что родившим мамочкам. В том числе и тем, кто выходит из роддома в своей «добеременной» форме, без грамма лишнего. Убрать живот после родов, массаж позволяет достаточно эффективно. В первую очередь за счёт нормализации кровообращения и возвращения тонуса коже.

Но он является далеко не единственным методом. Более того, не с него специалисты рекомендуют начинать возвращаться в форму. На то есть свои причины. Но действовать нужно в любом случае, если хочется чувствовать себя красивой и уверенной.

Как убрать живот после родов

Почему в желании убрать живот после родов, массаж не первый помощник? Всё просто, его можно делать далеко не сразу. Период восстановления женщины, после того как, она стала мамой – достаточно сложный. Проводить сеансы массажей можно исключительно посоветовавшись со своим врачом, после его осмотра. При естественных родах, должно пройти минимум 1,5 месяцев, а лучше больше. При кесаревом сечении, данный срок отодвигается ещё дальше. И здесь, без разрешения врача, к массажисту приходить запрещено категорически.

Что же делать, если нет сил бездействовать, а живот не нравится? Начать можно с простых способов, которые будут возвращать тонус вашей коже:

• Контрастный душ. Он полезен всем, а недавно родившим мамочкам – тем более. Найдите для него время ежедневно. Контрастный душ улучшает кровообращение в организме и питание клеток кислородом. Это позволяет улучшить состояние кожи всего тела, в том числе – живота. А ещё, позволяет восстановить упругость груди и улучшить лактацию. При контрастном душе, нужно чередовать горячую и холодную воду. А заканчивать именно холодной водой, температура которой должна быть не ниже 15 градусов. При этом, хорошо использовать скрабы. Отлично подойдёт запаренный молотый кофе.
• Специальные кремы. На косметическо-фармакологическом рынке есть достаточно много хороших кремов, которые отлично воздействуют на кожу. К тому же, вы будете втирать их массажными движениями, что также положительно влияет на организм. Эти кремы должны быть проверенными и профессиональными. Но вы можете купить в аптеке любой, даже детский крем, и сделать его полезным самостоятельно. Перед использованием, добавьте в него витамины А, Е, апельсинового масла и значительно повысите его питательные свойства и эффективность. Но стоит учитывать, что после родов, у некоторых мам появляются аллергические реакции. Поэтому, именно с маслами нужно быть осторожнее и протестировать их на небольшом участке кожи. Возможно, вам лучше подойдёт не апельсиновое, а к примеру – чайного дерева или просто хорошее оливковое.
• Физические нагрузки. Лёгкие физические нагрузки можно использовать уже спустя несколько недель после естественных родов. Это могут быть наклоны, но не сильные, полуприседания. Они допустимы только в том случае, если вы не чувствуете дискомфорт. Если же он есть, а тем более – появляются боли, с физическими нагрузками стоит повременить. Отлично позволяют избавиться от «беременного» живота упражнения на мышцы пресса, особенно – косые. Но прежде, чем их можно будет выполнять, придётся выждать достаточно приличное время. Минимум – несколько месяцев.

Моментальный эффект от данных процедур ждать не стоит. Заметные результаты вы заметите примерно через месяц. Кожа станет более эластичной, подтянутой, а эффект «беременного» живота начнёт уходить.

Как массаж помогает избавиться от живота после родов

После того, как доктор разрешил, либо прошло более 2 месяцев после естественных родов без осложнений, вы смело можете отправляться к массажисту. Но необходимо подобрать своего мастера, который будет действительно профессионалом, и сможет реально оценить ваше состояние. Это позволит ему подобрать правильную технику, которая будет эффективной и безопасной в вашем конкретном случае.

Убрать живот после родов, массаж помогает за счёт улучшения питания кожи и подкожного слоя кислородом. Кровь на прорабатываемом участке начинает двигаться интенсивнее, что обеспечивает высокое качество питания тканей. Улучшается тонус кожи, она становится эластичной и упругой. Также, осуществляется воздействие и на мышцы живота, что позволяет привести их в порядок.

Если вы попадёте в руки грамотного специалиста, эффект будет заметен уже через несколько процедур. Их периодичность, а также применяемые в процессе техники, мастер подбирает индивидуально.