Лимфодренажный массаж: когда и кому он нужен

• no comments

Лимфатическая система принимает непосредственное участие в создании иммунитета, защите от вирусов и бактерий. В организме взрослого человека, содержится 2-4 литра лимфы, которая требуется для возвращения белков, солей, воды, токсинов и метаболитов из тканей в кровь для их последующего выведения. Застои лимфы приводят к ухудшению данного процесса, что сказывается на состоянии здоровья человека в целом. Поэтому, стоит периодически практиковать лимфодренажный массаж, показания к которому и противопоказания требуется детально изучить перед визитом к специалисту. Если человек здоров, то данный вид воздействия ему всегда пойдёт на пользу.

Лимфодренажный массаж представляет собой особую методику мануального или аппаратного воздействия, которая позволяет существенно улучшить ток лимфы в организме. Он оказывает не только косметологический эффект, но и отлично оздоравливает за счёт выведения токсинов, улучшение кровотока, симуляции иммунитета.  Для отличного самочувствия и прекрасного внешнего вида, стоит дважды в год проводить курсы лимфодренажного массажа, состоящие из 7-13 процедур. Это позволит выглядеть и чувствовать себя существенно моложе своих лет.

Когда лимфодренажный массаж – прямое показание

Для того, чтобы пойти на лимфодренажный массаж, показания существуют, и противопоказания также есть. Вторые не являются специфическими, а присущи любому из видов воздействия. Так, массаж нельзя проводить при высокой температуре тела, при обострении заболеваний, наличии доброкачественных или злокачественных опухолей, повреждении кожного покрова в зоне воздействия. А также наличии тромбов, заболеваний сердца, склерозе мозговых сосудов и других серьёзных проблемах со здоровьем.

Что же касается прямых показаний для лимфодренажного массажа, то они таковы:

• Вас преследует вялость, повышенная утомляемость, бессонница, плохое самочувствие;
• Появились отёки под глазами. Отёки рук и ног появляются не только после длительной ходьбы, но и от продолжительного положения сидя или лёжа;
• Появилась угревая сыпь, акне, папилломы, пигментные пятна, которые ране вас не преследовали.

Всё это может свидетельствовать о застое лимфы в организме и неправильной работе лимфатической системы. Прежде чем назначать себе массаж, стоит проконсультироваться с врачом. Вполне возможно, что данные признаки сигнализируют о наличии у вас какого-либо заболевания. Но если это связано с лимфотоком, то массаж – лучшая мера, поскольку он действует целенаправленно на причину.

К другим показаниям для курса лимфодренажного массажа, которые не требуют предварительной консультации с врачом, а лишь грамотной оценки массажистом, относятся следующие:

• Лишний вес
• Отёки
• Растяжки и рубцы
• Синяки на теле
• Варикозное расширение вен
• Возрастные изменения кожи
• Восстановление кожи после хирургических вмешательств или травм
• Замедленный метаболизм
• Проблемы с кровообращением
• Сниженный иммунитет

В результате курса процедур вы получите налаженный лимфоток и кровоток, которые улучшат выведение жидкости и токсинов из организма. А приток кислорода и питательных веществ к клеткам напротив – повысится. Это способствует улучшению общего состояния организма, избавлению от целлюлита, лечению варикоза. Кожа станет здоровой и подтянутой.

Виды и техники лимфодренажного массажа

Какие лимфодренажный массаж противопоказания к воздействию и показания имеет выяснили, требуется разобраться с особенностями его проведения. В процессе мануального метода, массажист воздействует на тело при помощи рук, с учётом направлений лимфатических линий. Начинают лимфодренаж лёгкими, разогревающими движениями, а затем, сила и их интенсивность увеличиваются.

Выделяют три основные вида техники проведения массажа:

• Поверхностная. Характеризуется лёгкими движениями кончиками пальцев и несущественными надавливаниями на ткани. Это позволяет усилить движение лимфы по лимфотоку и убрать сосудистые спазмы.
• Глубокая. Подразумевает воздействие на мышечную ткань. В результате, сосуды расширяются и улучшается кровообращение. Глубокий лимфодренаж, в частности, применяют если необходимо убрать лишние сантиметры с талии и бёдер.
• Точечная. В процессе, основные лимфатические узлы прорабатываются локально. Это оказывает положительный эффект на организм в целом.

Высокую эффективность лимфодренажный массаж оказывает и после тренировок. Небольшие кардио-нагрузки считаются отличной подготовкой перед проведением процедуры и усиливают её эффект. Также, для достижения лучшего эффекта, мастер может использовать масла или мёд. Что касается рекомендаций, то перед процедурой стоит принять душ, а сеанс можно проводить спустя два часа после еды. Во время проведения курса, стоит воздержаться от жирной, тяжёлой пищи, алкоголя, а также следить за достаточным потреблением жидкости в течении дня.