Банный массаж

С давних времен баня служила отличным средством, снимающим усталость и нервное напряжение. Использовались банные процедуры с лечебными целями, а также в качестве профилактики самых различных заболеваний. Наибольший эффект для организма дает сочетание банных процедур с массажем.

Массаж бедер в бане
Массаж бедер в бане
Массаж бедер в бане 274 184 Массаж СПб

Для массирования мышц бедра рекомендуется использовать прием выжимания с помощью ребра ладони (3-5 раз) и с помощью кулаков. Затем можно перейти к разминанию: сначала двойной гриф, потом кругообразное разминание кулаками…

читать далее
Массаж области таза в бане
Массаж области таза в бане
Массаж области таза в бане 1030 686 Массаж СПб

Выполняется после массажа спины, шеи и рук. При помощи основания ладони 3-4 раза делается энергичное выжимание, которое затем сменяется глубоким разминанием: двойной гриф, кулаками (4-5 раз каждый прием). Растирание следует…

читать далее
Массаж рук в бане
Массаж рук в бане
Массаж рук в бане 665 498 Массаж СПб

Во время проведения массажа в бане руки должны лежать вдоль туловища. Воздействие начинается с массирования внутренней поверхности рук. Ребром ладони 3-4 раза выполняется выжимание. Затем производится ординарное и двойное кольцевое разминание…

читать далее
Массаж шеи в бане
Массаж шеи в бане
Массаж шеи в бане 204 120 Массаж СПб

Массаж шеи в бане включает в себя воздействие на затылочную область головы, саму шею и верхнюю часть спины. Начинается массаж шеи с приема выжимания, который выполняется с помощью ребра ладони.…

читать далее
Методика массажа в бане
Методика массажа в бане
Методика массажа в бане 630 473 Массаж СПб

Начинается с поглаживания спины (3-5 раз). Следующий прием — глубокое выжимание мышц спины, расположенных вдоль позвоночного столба (5-8 раз). От выжимания надо перейти к разминанию, которое выполняется с помощью оснований…

читать далее
Приемы и техника массажа в бане
Приемы и техника массажа в бане
Приемы и техника массажа в бане 500 333 Массаж СПб

Весь комплекс банного массажа и самомассажа состоит из нескольких приемов: поглаживания, выжимания, разминания, потряхивания, движения в суставах. Поглаживание Прием выполняется ладонью. Для охвата большей площади поверхности тела следует соединить вместе…

читать далее
Помощь пострадавшему в бане
Помощь пострадавшему в бане
Помощь пострадавшему в бане 1030 670 Массаж СПб

Каждый любитель попариться должен знать симптомы тех осложнений, которые могут возникнуть во время банных процедур, а также приемы оказания первой помощи пострадавшему. Обморок Предобморочное состояние характеризуется головокружением, нехваткой воздуха, чувством…

читать далее
Контрастные процедуры в бане
Контрастные процедуры в бане
Контрастные процедуры в бане 183 275 Массаж СПб

Контрастные процедуры являются одной из составляющих комплекса банных мероприятий. И сегодня деревенские жители любят после парилки окунуться в прорубь или поваляться в снегу. К услугам же городских жителей — холодный…

читать далее
Выбор веника для бани
Выбор веника для бани
Выбор веника для бани 604 231 Массаж СПб

Использование в бане веника усиливает воздействие пара на организм. Постегивания веником быстрее разогревают тело и оказывают воздействие на тот или иной его участок. Какой же веник следует выбрать? Большинство парильщиков…

читать далее
Приготовление пара в бане
Приготовление пара в бане
Приготовление пара в бане 480 360 Массаж СПб

Существуют тысячи рецептов приготовления банного пара. Очень популярны в народе квасной пар и пивной — в них чувствуется запах свежеиспеченного хлеба. Для приготовления банного настоя можно использовать различные лекарственные травы,…

читать далее