Блог массажиста - Страница 43 из 51

Массаж в предстартовых состояниях

Массаж в предстартовых состояниях https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/МАССАЖ-В-ПРЕДСТАРТОВЫХ-СОСТОЯНИЯХ-миниатюра.jpg 183 275 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/МАССАЖ-В-ПРЕДСТАРТОВЫХ-СОСТОЯНИЯХ-миниатюра.jpg 08.11.2014 18.12.2015

Предварительный массаж способствует регуляции предстартовых состояний спортсмена, он уменьшает избыточное возбуждение при стартовой лихорадке и снимает угнетенное состояние при стартовой апатии. Предварительный массаж отличается от специальных физических упражнений тем, что…

Разминочный массаж

Разминочный массаж https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/РАЗМИНОЧНЫЙ-МАССАЖ-миниатюра.jpg 604 436 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/РАЗМИНОЧНЫЙ-МАССАЖ-миниатюра.jpg 08.11.2014 18.12.2015

Его применение необходимо перед выступлением на соревновании или перед тренировкой. После проведения разминочного массажа увеличивается работоспособность к моменту выполнения упражнения, старта и т. д. Сеанс такого массажа благоприятствует перераспределению крови…

Приемы тренировочного массажа

Приемы тренировочного массажа https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/ПРИЕМЫ-ТРЕНИРОВОЧНОГО-МАССАЖА-миниатюра.jpg 150 200 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/ПРИЕМЫ-ТРЕНИРОВОЧНОГО-МАССАЖА-миниатюра.jpg 08.11.2014 07.02.2015

Массаж спины проводится в течение 10 минут, при этом в качестве основных приемов используются поглаживание (комбинированное и двумя руками), выжимание двумя руками с отягощением, растирание (подушечками четырех пальцев, основанием ладони,…

Водный самомассаж

Водный самомассаж https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/ВОДНЫЙ-САМОМАССАЖ-миниатюра.jpg 389 364 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/ВОДНЫЙ-САМОМАССАЖ-миниатюра.jpg 08.11.2014 21.02.2015

Этот вид самомассажа осуществляется струей воды при помощи особого наконечника или гибкого шланга. Наконечники изготовляются из пластмассы. Они предназначены для того, чтобы разбрызгивать воду. Если открыть выходное отверстие, то вода…

Вибрационный или аппаратный самомассаж

Вибрационный или аппаратный самомассаж https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/ВИБРАЦИОННЫЙ-ИЛИ-АППАРАТНЫЙ-САМОМАССАЖ-миниатюра.jpg 192 262 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/ВИБРАЦИОННЫЙ-ИЛИ-АППАРАТНЫЙ-САМОМАССАЖ-миниатюра.jpg 08.11.2014 21.02.2015

Вибрационный массаж — хорошее дополнение к ручному. Вибрационным электроприбором можно пользоваться при любом напряжении в электросети. Техника массажа довольно проста: удерживая прибор за рукоятку, нужно медленно водить насадкой по массируемой…

Самомассаж головы

Самомассаж головы https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/САМОМАССАЖ-ГОЛОВЫ-миниатюра.jpg 270 300 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/САМОМАССАЖ-ГОЛОВЫ-миниатюра.jpg 08.11.2014 21.02.2015

Назначение массажа головы — улучшить кровоснабжение, питание кожи, мышц и волосяных сосочков. Он противопоказан при сильном выпадении волос, гнойничковых процессах, гипертонии II-III степени. Прежде чем приступить к массажу, необходимо усвоить…

Общий самомассаж

Общий самомассаж https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/ОБЩИЙ-САМОМАССАЖ-миниатюра.jpg 724 519 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/ОБЩИЙ-САМОМАССАЖ-миниатюра.jpg 08.11.2014 21.02.2015

Проводить самомассаж следует от периферии к центру (рис. 136) по направлению к близлежащим лимфатическим узлам, которые располагаются в локтевых, коленных суставах, подмышечных впадинах и паху. Рисунок 136. Стопа Массаж стопы…

Успокаивающий массаж

Успокаивающий массаж https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/УСПОКАИВАЮЩИЙ-МАССАЖ-миниатюра.jpg 291 173 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/УСПОКАИВАЮЩИЙ-МАССАЖ-миниатюра.jpg 08.11.2014 18.12.2015

Проводить успокаивающий массаж следует в течение 5-10 минут. При выполнении его нельзя использовать ударные приемы. Успокаивающий массаж включает следующие приемы: поглаживание, которое должно занимать большую часть сеанса, поверхностное разминание и…

Тонизирующий массаж

Тонизирующий массаж https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/ТОНИЗИРУЮЩИЙ-МАССАЖ-миниатюра.jpg 992 587 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/ТОНИЗИРУЮЩИЙ-МАССАЖ-миниатюра.jpg 08.11.2014 18.12.2015

Тонизирующий массаж проводится в течение 10-15 минут. Необходимо использовать во время сеанса массажа такие приемы, как разминание, выжимание и ударные приемы прерывистой вибрации (поколачивание, рубление и похлопывание). Выполнять приемы следует…

Массаж передней стороны туловища

Массаж передней стороны туловища https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/МАССАЖ-ПЕРЕДНЕЙ-СТОРОНЫ-ТУЛОВИЩА-миниатюра.jpg 600 607 Массаж СПб Массаж СПб https://massaj-spb.com/wp-content/uploads/2014/11/МАССАЖ-ПЕРЕДНЕЙ-СТОРОНЫ-ТУЛОВИЩА-миниатюра.jpg 07.11.2014 18.12.2015

Проводить массаж на передней стороне туловища нужно с большой осторожностью, т. к. эту область очень легко травмировать. Перед тем как приступить к массажу, нужно понаблюдать за способом дыхания человека и…