Как правильно подготовиться к массажу

• no comments

Массаж на дому или в салоне помогает расслабиться, избавиться от некоторых заболеваний и застойных явлений в организме. После сеанса пациент должен чувствовать себя хорошо, испытывать прилив сил и бодрости, иметь ясную голову. Поэтому для достижения необходимого результата следует правильно подготовиться к массажу, предварительно обсудить с мастером ряд вопросов, касающихся самочувствия и проблем.

10 правил подготовки к массажу

Любой пациент перед сеансом массажа должен подготовиться. Это касается не только соответствующего окружения, но и психологического настроя, соблюдения режима питания. Такие простые правила сделают процедуру эффективной и расслабляющей, помогут решить именно те проблемы, с которым клиент пришел к мастеру.

Правило № 1

Перед началом сеанса необходимо расслабиться, мысли должны течь спокойно, в этом случае процедура пройдет хорошо и поможет пациенту получить только самые положительные эмоции. Желательно прийти на прием примерно за 10-15 минут до начала, спокойно посидеть, расслабиться, отдохнуть с дороги. Можно включить тихую музыку, понаблюдать за природой.

Правило № 2

Примерно за час до сеанса рекомендуется отказаться от приема любой пищи. Это даст возможность организму подготовиться, исключит чувство тяжести. После массажа еще час следует воздержаться от еды или обильного питья, желательно просто спокойно посидеть в уютной обстановке, если такая возможность имеется.

Правило № 3

Примерно за час надо принять душ, используя легкие средства для душа и мягкие губки. В некоторых салонах предлагают такую услугу, то есть можно освежиться уже на месте, непосредственно перед сеансом. Следует помнить, что наличие царапин и сильных повреждений кожи является противопоказанием для массажа.

Правило № 4

Перед процедурой надо опорожнить кишечник и мочевой пузырь. Именно по этой причине рекомендуется не есть непосредственно перед посещением мастера.

Правило № 5

Перед процедурой не желательно использовать косметические средства, парфюмерию. Их запахи могут отвлекать мастера и пациента, кроме того, состав таких средств может негативно повлиять на организм при усилении кровообращения.

Правило № 6

На массажном столе следует расслабиться, если имеются неудобства, об этом следует сразу же сказать мастеру. Мышцы нельзя напрягать или сопротивляться движениям массажиста, так как в этом случае действия мастера скорее всего причинят вред.

Правило № 7

Перед приемом надо заполнить карточку, где указываются все заболевания, противопоказания и другие данные. На вопросы надо отвечать максимально точно и правдиво, что поможет сделать процедуру безопасной и приятной. Если есть противопоказания к физиотерапевтическим процедурам и массажу, это нельзя скрывать, так как в противном случае возможны серьезные проблемы.

Правило № 8

Для массажа надо использовать специальные масла и присыпки. Чтобы избежать аллергических реакций, рекомендуется использовать свои косметические средства или заранее предупредить мастера, если такие проблемы есть. Идеально для массажа подходят детские масла, очень жирные крема или легкие присыпки.

Правило № 9

Надо сразу сообщать мастеру о негативных ощущениях, если они появились во время процедуры. Важно учитывать, что каждый организм индивидуален, значит и реакции могут сильно различаться. Именно поэтому для выбора техники, которая поможет решить проблему, следует общаться с мастером, описать ему свои ощущения во время массажа, не скрывать, если какие-либо действия вызывают боль или чувство дискомфорта.

Правило № 10

Сеанс массажа принесет результат, если пациент полностью расслабится. Нельзя зажиматься и напрягать мышцы, так как эффект от процедур в этом случае будет крайне низким, а действия массажиста могут причинить боль. Очень важно перед началом сеанса пообщаться с мастером, описать свою проблему, чтобы ее можно было решить.

Правильная подготовка к массажу позволяет повысить эффективность процедуры, получить именно тот результат, который необходим. Поэтому от пациента требуется серьезный подход и соблюдение всех рекомендаций и правил.