Готовимся к лету. Помогает ли массаж похудеть?

• no comments

Чем теплее становится на улице, тем больше людей одолевают мысли о своей фигуре. Точнее, насколько она идеальна после зимы. И женщины, и мужчины мечтают, чтобы лишние килограммы растаяли так же быстро, как и снег в марте. Стандартный вопрос: «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?», в это время года воспринимается не только, как шутка. Всё чаще он дополняется поиском эффективных диет, упражнений и вопросом к мастерам, а помогает ли похудеть массаж?

Задаётся он всегда с надеждой и верой в то, что помимо курса процедур, больше делать ничего не придётся. То есть, менять свои пищевые привычки, привносить в жизнь, хоть минимальные, физические нагрузки, не баловать себя кусочком тортика перед сном. Но в таком случае, похудеет только массажист, ведь во время воздействия, он тратит калории.

Тот факт, что массаж в Санкт-Петербурге женщинам позволяет похудеть и достаточно быстро привести себя в форму – это действительно реальность, а не маркетинговая уловка. Но только им одним обойтись можно исключительно при необходимости небольшой коррекции. Если нужно добиться существенных изменений в фигуре, то потребуется комплекс усилий. И хороший, профессиональный массаж будет очень важным, но только одним из элементов воздействия.

Почему массаж позволяет снизить вес

Массаж – безусловно полезная процедура при похудении. Но сам по себе, без дополнительных усилии с вашей стороны, он не заставит все лишние килограммы исчезнуть. Поработать тоже придётся. А вот ускорить процесс похудения, массаж в Санкт-Петербурге женщинам действительно помогает. И происходит это благодаря таким факторам:

• Улучшается ток крови и лимфы в тканях
• Быстрее выводится жидкость и токсины
• Снимаются боли в спине и напряжение в мышцах
• Уменьшается отёчность ног
• Улучшается подвижность
• Снимается тревожность и стабилизируется психоэмоциональное состояние

Уже после нескольких курсов массажа опытным специалистом, люди отмечают, что у них повышается качество сна. А это также немаловажно в процессе похудения. Поскольку, именно во сне протекают активные метаболические процессы и организм восстанавливается.

Массаж позволяет подготовить тело к физическим нагрузкам, минимизировать риск травм и обеспечить качественное восстановление после тренировок. Именно по этой причине, спортсмены просто не представляют без него свой тренировочный и соревновательный процесс. К тому же, вы можете награждать себя этой приятной процедурой после проделанных физических нагрузок или в благодарность себе за прилагаемые для похудения усилия. Это отлично работает на психоэмоциональном уровне. Мозг воспринимает изменения в режиме питания, регулярные тренировки не как изнуряющий вас процесс, а ассоциирует их с приятными минутами расслабления, которые обеспечивает массаж. К тому же, в процессе воздействия специалиста, организм вырабатывает эндорфин – гормон счастья, который всегда благотворно действует на человека. Таким образом, худеть вы будете значительно легче.

Какой вид массажа лучше всего подходит для похудения

Никто так хорошо не поймёт женщину и все её тревоги в отношении своей фигуры, как другая женщина. Поэтому, направленный на похудение массаж, в Санкт-Петербурге женщина делает максимально эффективно. Она отлично знает все «болевые места», которые вызывают особую обеспокоенность и без слов, направляет свои усилия именно на них.

Относительно техник манипуляции, то их существует множество. Наиболее востребованный и хорошо известный – классический, или как его ещё называют, общий оздоровительный массаж. Он предусматривает воздействие на всё тело с акцентом на самые проблемные области. Обеспечивает нормализацию кровотока, эффективный отток лимфы, общий расслабляющий и успокаивающий эффект.

Но в работе именно с похудением, существуют и другие техники, которые активно используют массажисты. Профессионал никогда не будет действовать по шаблону. Методика воздействия подбирается индивидуально, с учётом особенностей каждого конкретного человека.

• Антицеллюлитный. Целлюлит бывает только у женщин, поэтому данный вид воздействия актуален исключительно для представительниц прекрасного пола. Огромное заблуждение, что с данной проблемой, сталкиваются исключительно барышни с лишним весом. Проявиться он может абсолютно у всех. Антицеллюлитный массаж в СПб женщинам – это отдельная, специальная методика. Она позволяет усилить кровообращение и обменные процессы в прорабатываемой области и подкожном жировом слое.
• Лимфодренажный. В отличии от антицеллюлитного, он применим как к женщинам, так и к мужчинам, которые хотят избавиться от лишнего веса. Но часто, эти два вида массажа используют вместе. Лимфодренажный позволяет усилить ток лимфы и снимает отёчность. Поэтому, он является первоклассным этапом подготовки перед антицеллюлитным.
• Моделирующий. В этом случае также используется часть техник лимфодренажного массажа. После того, как отёчность снижается и объёмы уменьшаются, начинается работа непосредственно над тонусом кожи. За счёт манипуляций массажиста, она становится здоровее, подтянутее, выравнивается её цвет.
• Скульптурирующий. Это отличное решение для коррекции фигуры. Он основан на локальной и глубокой проработке отдельных зон тела, которые требуют особого внимания. С его помощью, фигуру можно корректировать так, как вы того желаете. В одной зоне уменьшить объёмы, а в другой – наоборот, добавить. При этом, данная процедура приносить исключительно удовольствие.

Вне зависимости от выбранной техники, важно, чтобы массаж проводил квалифицированный специалист. Нет ничего хуже, чем попасть в руки к непрофессионалу. В этом случае, желаемого результата вы точно не увидите. Поэтому, выбирайте в первую очередь мастера, а эффективную именно для вас методику – подберёт уже он.